昨年末のテストも無事パスし、
＜ホリスティック・ヘルス＞のコーチング
少しずつ始めています。
学んだことは、すぐ実践！
昨日はスタディメイトと
お互い本気のコーチングセッションをしていました。
（右下の小さいのが、私です 笑）
ホリスティック・ヘルスを学んでるくらいなので、
すでに健康問題を抱えながら、ライフスタイルを変え自己管理している
みんな＜意識高い＞系の人たちなんですね。
食事もすっごくヘルシー、ヨガも瞑想も欠かしません！
という人たちが多いんです。
そんな彼女・彼らに＜ヘルスコーチング＞？
何をコーチングするの？
って思いませんか？
今日は＜ホリスティック・ヘルス＞とはどんなものか？
をすこ〜しだけご紹介します。
（といっても、またまた長文ですが・・・）
＜ホリスティック・ヘルスコーチ＞
慢性的な不調やアレルギーの方たちに
少しでも快適に毎日を送ってもらえるように
食事や受け止め方をコーチングしたり、
特に大きな問題がなくても、
より健康的でより幸せなライフスタイルを送りたい方に
健康管理のガイド役をしたり、
アメリカでは、
クリニックに在中し、医者や栄養士の出したアドバイスを実践するため
患者さんを日常的にサポートしています。
健康なライフスタイルの基本は、
食事・運動・睡眠。
これはとっても大切だから、まずはここからスタートなんです。
けれど、特に病気もなく、食事もそこそこ気をつけて、運動バリバリして、毎日8時間寝てます！
といって、その人が＜幸せ＞かどうかはまた別ですよね。
みんな「どうして健康になりたいか？」は、
突き詰めれば、そこがゴールじゃなく、
「幸せだな」
「満たされているな」
「わたし！自分の人生いきてるよ！」
と実感したいからだったりしませんか？
そこで、＜ホリスティックなアプローチ＞は、
カラダの基本を作る＜食事・運動・睡眠＞と同時に
・家族間や友人などの人間関係だったり、
・1日の大半を費やすであろう仕事（キャリア）のこと、
・物事をどう捉え、考えて行くのかといったマインドのこと、
・もっと言えば魂のことだったりを
包括的（ホリスティック）に捉えて、
よりヘルシーで、より幸せな人生を送りたい人へ
そこに導くコーチングをしていきます。
やる気がでずモヤモヤしていたり、
家族や友人との人間関係でストレスがあったり、
今の仕事に満足していなかったり、
なんとな〜く幸せじゃなかったり。。。
こういうココロの問題と、食事や睡眠って切っても切り離せません。
ましてや、モチベーションが上がらなければ、運動しようなんて思えないですよね。
・食事
・運動
・睡眠
・人間関係
・キャリア・ファイナンス
・スピリチュアリティ
これは、全てが繋がっているので、どこか1つが崩れると全体に影響を及ぼすし、
逆に、総崩れだと思っていても、ある場所の改善に取り組むことで、
オセロの黒がパタパタと白に変わるような変化があることも。
ちなみに、私の弱いところは＜運動と睡眠＞
はい、もうWEBデザイナー職業病ですね（笑
この習慣を改善すべく、コーチングしてもらっています。
食事にしたって、
ひとりひとり、合うものって違うのです。
私と夫と娘。同じ家族の三人でもちがいますから。
絶対にこの食事法なんて決め付けはしません。
実際ね。ホリスティック栄養学では
マクロビもローフードも、アーユルベーダも、ビーガン＆ベジタリアンも学びますし、
食事のセオリー以外にも「どう考えるか？」「どう物事をとらえるか？」を
とことん学びます。
例えば、＜大豆＞ひとつとっても
あるセオリーでは「発酵していない大豆はよくない」といい、
次の週に学ぶ違うセオリーでは「たんぱく質は大豆から積極的に摂りましょう」となるわけです。
私たち生徒は、もう「？マーク」だらけでした。
けど、これこそが狙いなんですね。
きっと＜どっちも正解＞で、
どういう視点からどのデータをひらってみるかで違ってくるんです。
それに、栄養学なんて常に新しいデータがどんどん出てきて、
昨日までいいと言われていたものが、次の日には「とりすぎは毒です」なんてよくあること。
一番大切なのは、
情報を持ちながらも、自分のカラダやハートの声を聞くことじゃないかな？っと。
ひとつのモノを、いい面よくない面、いろんな角度でみて、
その上で
「あなたはどうなりたい？」
「近づくためには、何が必要？」
「じゃぁ、あなたに合うのは？」
という視点でナビゲートして行くんです。
話は戻って、
この＜ヘルシーライフスタイル＞を体現しちゃってるスタディメイトたち、
カルテを見れば食事は完璧、運動も睡眠もバッチリ！
なのですが、やっぱりどこかに＜モヤモヤ＞を抱えているんです。
だって、人間ですもん！
例えばね、
みんなこの学びを活かして、新しいビジネスをスタートさせる時期で、
そういう変化の時って、＜変化したくなった理由＞があるんです。
また＜ビジネスをする＞という新しい要素が生活に入ってくることで、
今までのように時間が取れなかったり、未知なるものへのストレスも出てきます。
そこはね、
体調管理しながら、ずっと起業で働いてきた私の本領発揮できるところなのですね（笑
ヘルスコーチと言いながら、ビジネスコーチ要素も混ざっちゃってるのですが、
目の前にいる人が「より健康で、より幸せな」人生を送るために、
私がコーチング出来ることは、分野の枠を超えてサポートしています。
だから、
＜健康問題＞があって、ライフスタイルを変えたい方はもちろんですが、
新しいことを始めるために、＜カラダとココロの体力＞をつけたい方にも
私のコーチングが届けばいいなと思っています。
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あなたの個性を大切にした
＜ホリスティック・ヘルスコーチング＞
・なんとなくの不調から抜け出したい
・自分の人生がつまらない
・人生をかえてみたい
・幸せ力UPしたい
・ライフスタイルを変えたい
・慢性的な不調を改善したい
６ヶ月プログラムで、より健康で、より幸せなライフスタイルを習慣化させる
＜プライベート・コーチング 6ヶ月＞
・２週間に一度のフォローアップ（全 12 回）
6ヶ月コースを真剣ご検討の方に限って
当面、初回のヘルスヒストリー（60分）は無料です。
本気で変わりたい方だけに、受けていただきたいと思っています。
コーチングで伴走はいたしますが、実践するのはあなたです。
詳しい内容は、メールレターにてご案内させていただきます。
2月中旬頃に募集開始を予定にしていますので、
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