自分らしい人生を創造していく女性の
体と心とマインドのコーチ・ブランディングコンサルタント
デッカー佳世です。
今年で47歳の私。
そろそろ『更年期』という言葉も現実味を帯びるようになってきました。
子供がまだ５歳だろうと、
白髪染めの経験がなかろうと、
気持ちは20代なんて笑い飛ばそうと、
経験とともに、年齢は確実に積み重ねてきているのですね。
それを実感したのは、数ヶ月前。
いつも、満月・新月のタイミングで排卵・生理がきて、
ずれたこともなかったのに、「あれ？」というサイクルの時がありました。
ここが不規則になると、
仕事のスケジュールが立てづらい〜！のです。
この「満月・新月」のタイミングや、
自分で排卵日がわかることに、驚かれることもありますが、
女性は、まず自分の身体のことを知っておく。
これが、本当に大切だと思います。
あなたは、
自分の生理周期を知っていますか？
排卵日や生理のタイミングで、毎月同じ頃に頭痛やイライラ・過食が起こったりしませんか？
１ヶ月のうち、疲れやすい日はどこですか？
生理のある女性は、１ヶ月のうちでホルモンバランスが波のように変化します。
それに伴って、身体や心の状態も変わりやすいですよね？
自分では意識していなくても、
私がコーチングの中で質問することで、
『あっ！そういえば！！』と気付く方も多いです。
まずは、アプリやチャートをダウンロードして、
記録をつけてみるといいですよ。
知ることが第一歩♡
ホメオパス・中野愛子さんのニュースレターからも
『女性のムーンサイクル』チャートと説明が受け取れます。
https://www.aikonakano.com.au
（ページの最後にある登録フォームから）
起業女性は、自分の采配でスケジューリングができる方も多いですよね？
私も生理リズムでわかっている『ゆっくり過ごしたい日』は、できる限り大切な約束は入れません。
無理しないよう、締め切りは持ってこないし
クライアントに質の良いコーチングを提供したいので、
コーチングのセッションも入れません。
その日は、仕事したとしても
のんびり自分のペースで出来るデータ整理や資料を読んだりする程度。
そして、自分の状態が良い日には、パフォーマンスもあがるので、
ガッツリ仕事をアサインしています。
組織で働いていると、やはり男性的な
『いつも同じ状態で、同じパフォーマンスで』と言うような働き方が求められがちです。
起業女性の中には、男性社会の働き方にフィットせず身体や心に不調をきたし、
生き方・働き方を見直した経験のある方も多いかもしれませんね。
せっかく起業して、働き方もスケジュールも自分で決められるのだから、
あなたの身体のリズムに合った働き方で、女性性を大切にしてほしいなと思います。
私も、またこれから訪れるであろう身体の変化を感じながら、
自分にあったスケジューリングを工夫していきます。
私たち女性が、男性と同じ働き方で無理するのはもうおしまい。
自分の身体のリズムを知って、あなたの最高のパフォーマンスを引き出していきましょう♡
自分の体を知って、感情とマインドを最高の状態に保ち、
パフォーマンスを上げて颯爽と活躍したい起業女性に特化した
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