自分らしい人生を創造していく女性へ
軽やかに前に進むための『心と体・魂』のバランスを大切にした働き方をナビゲートする
ホリスティックヘルス＆ライフワークコーチのデッカー佳世です。
今日は36℃まであがったパース
こんなに暑いと、金曜だけど早めの週末気分です。
快活で、洞察力が深く、オープンな友人と過ごす
気のおけない時間。
自分の生活を振り返ってみると、
『エネルギーを与えてくれること』
『逆に、エネルギーを吸い取られること』
のパターンがあることに気づきます。
エネルギーレベルが下がるもの
例えば。。。
・ジャンクフード
・寝不足
・気が乗らない仕事
・フェアじゃない取引先
・愚痴ばかりいう人
・愛のないリレーションシップ
書いてるだけで、気持ちが沈みそうだけど（笑
こういうものを手放していく。
それだけで、毎日の生活はずっと心地良くなり
人生も動き出していくでしょう。
私が
「もう一度元気になって自分の人生を歩みたい」
と決めたとき、最初にしたのは、
『エネルギーを与えてくれること』
『逆に、エネルギーを吸い取られること』
を書き出すこと。
そして、エネルギーを吸い取るものは、もう要らない。
自分には、それを持っておく選択も、手放す選択もあるのだと
『選択する許可』を自分に出して、一つ一つ手放し、
そのスペースに、自分が心地よいと思えることを増やしていきました。
これが、私が思うデトックス。
コーチングでも、
人生のデトックスがテーマになること多いですよ。