スケジュール帳は断然＜アナログ＞なわたしですが、
こういうタスク系は、
アプリをフル活用しています。
アプリは、先日こちらのグループでもご紹介しました。
https://www.facebook.com/groups/1710750089174981/
わたし今、
＜ホリスティック・ヘルス＞のコーチングを学んでいるんですね。
世界中から参加者がいて、地域ごとでスタディー・グループをつくるんですが
ネイティブのオージー40数名からなる
＜オーストラリア部＞
なぜか私が運営者。（笑
（一番英語のハンデあるのに〜）
で、このグループで
『わかってはいるけど、水分補給わすれがちよね〜』
という話がでたんですね。
なので、グループで、いつも使ってるアプリをオススメしたところ・・・
「えっ！水飲むだけのアプリなんて、信じられない！！」
ものすごい食いつきで。
みなさん、意外と、デジタルは守備範囲外とお見受けしました。笑
（あっ、肝心の勉強は、いつも助けていただいてます！）
1日に飲みたい水分量と、リマインドの間隔をセットするだけ。
リマインダーがなったら、
その時してる作業をいったん置いて、キッチンへ向かいます。
パソコン前に座って
じ〜〜〜っと固まってたカラダを、
軽くストレッチしたり
10分くらいで出来る、夕食の下ごしらえするチャンス
例えば、
1、マリネの準備
2、オーブンに入れる
3、野菜を洗っておく
と、３回の水分補給で
このくらい進めておけば、夕方もラクチンです。
働く母、
水分補給も、家事とのマルチタスクに使います（笑
スマホ専用で〜す♡
